Любой процесс лечения начинается со следующих этапов:
Процесс лечения 1 этап. Консультация
На первичную консультацию необходимо записаться заранее по телефонам: 245-97-02, 215-03-03,
либо на стойке администратора по адресам:
г. Нижний Новгород, Сормовское шоссе, д.20, ТЦ «Новая Эра», 4эт,
г. Нижний Новгород, ул. Казанское шоссе, д.6, ТЦ «Фестиваль», 3эт.
График работы специалистов так же можно уточнить у администраторов.
На консультацию при себе необходимо иметь:
- спортивную одежду и обувь;
- бутылочку негазированной воды 0,5л;
- снимки, врачебные заключения, МРТ (если есть);
- паспорт; документ подтверждающий скидку (если подходит какая либо скидка)
Процесс лечения 2 этап. Основная часть
Основу методики составляют занятия в реабилитационном зале на специальных тренажерах, в том числе Многофункциональном тренажере Бубновского (МТБ), позволяющих точно дозировать нагрузку на отдельные группы мышц и связок, обеспечивая адекватный режим физических воздействий.
На всех этапах восстановления важно соблюдать технику правильного движения и дыхания, знать свои нормативы весовых отягощений при работе на тренажерах, придерживаться назначенного режима лечения и выполнять рекомендации специалистов.
Курс лечения состоит из 12-24 сеансов, продолжительностью по 1-1,5 часа каждый (в среднем – 3 раза в неделю).
Режим занятий и подключение вспомогательных методик назначаются врачом – кинезитерапевтом.
«Когда уйдут мои боли?» или Почему минимум три цикла по 12 занятий?
Если мы гробим свое здоровье каждый день много лет подряд, то выздороветь сразу и без труда никак не получится. Придется восстанавливаться постепенно – по кирпичику. Это труд.
Ваши кирпичики – это силовые упражнения, которые особым образом, все время по-разному, складываются в тренировки и их циклы.
Минимальный лечебный курс кинезитерапии по методике Бубновского.
Процесс лечения состоит из 3-х циклов по 12 занятий.
Если вы – среднестатистический пациент, то это расчет для вас!
Итак, боль при так называемой «грыже позвоночника», остеохондрозе, спондилезе, болезни Бехтерева, бурсите, артрозе, артрите, эпикондилите может стать заметно слабее уже к концу первого курса.
Процесс лечения первый цикл:
Первый цикл самый сложный, идет адаптация организма к физическим нагрузкам. Особенно, если вы никогда не занимались спортом. Вы осторожно знакомитесь с тренажерами и определяете границы своих возможностей и сил. 12 занятий и 3 консультации врача-кинезитерапевта (через каждые 3 занятия).
Процесс лечения в рамках первого цикла пациенты осваивают:
- технику правильного (диафрагмального) дыхания;
- техники правильного выполнения упражнений;
- способность «слышать» свои мышцы.
- сеансы саунотерапии и ледяные обливания после каждого занятия.
Занимаемся — по 3 раза в неделю. Перерывы между занятиями больше 2 дней не желательны, потому что мышечная память составляет 48 часов. Первые же занятия дают заметное снижение давления.
Процесс лечения второй цикл:
Вы уже окрепли! Увеличиваем нагрузку и количество упражнений! Во втором курсе вас тоже ждут:
- 12 занятий
- 3 плановые консультации врача (после третьего, шестого и двенадцатого занятий)
- сеансы саунотерапии и обливания холодной водой после каждого занятия
Но! На этом цикле лечения идет корректировка нагрузки на тренажерах в зависимости от роста силы мышц. Возрастает сложность упражнений, увеличивается их количество.
Третий цикл:
Да Вы уже профи! Внимания врача ЛФК и инструкторов вам нужно уже меньше. Нагрузка приближаются к максимальной и оптимальной для Вас!
Третий цикл лечения:
- 12 занятий
- 2 плановые консультации врача (после третьего и двенадцатого занятий)
- сеансы саунотерапии и обливания холодной водой после каждого занятия
Что происходит во время третьего цикла? Формируется стереотип правильного движения. Индивидуальная программа сформирована — можно продолжить заниматься самостоятельно!
Ведь движение — это жизнь, если движение это правильное!
